Desconectate y viví
Si hay algo que me cae mal es estar en una mesa con alguien y que pase revisando el celular, en Whatsapp o en FB. De ahí que me parezca genial que existan sitios que te permitan desintoxicarse de la tecnología, voy a mandar a más de uno de mis amigos.
¿Qué?: “Desconéctate para volverte a conectar”
¿Qué es?: Por unos días te desentendés de la tecnología y te involucrás en actividades que fortalezcan los vínculos familiares y hasta con vos misma.
¿Dónde? Hotel Four Seasons, Papagayo.
¿Cómo llego?
Cuando estés en Liberia, justo en el semáforo cerca de la Burger King, girá a la izquierda en la ruta 21 y conducí 20 kilómetros aproximadamente alrededor de 20 minutos. Cuando llegués al Do It Center, girá a la derecha, continuá por este camino hasta el hotel por casi 26 km. El hotel se encuentra al final del camino, al entrar a la península de Papagayo.
¿Qué debo saber?
- SI todavía no vas del todo convencido y querés hacer trampa, de cuento que no vas a poder, cuando llegás al hotel tenés que entregar tus dispositivos, los cuales son guardados en una caja de seguridad y los regresan hasta que las vacaciones terminen.
- Podés tomar clases de cocina.
- Caminá alrededor del hotel y conocé un poco más de los animales, por ejemplo, monos cariblancos, y plantas locales.
- Clases de coctelería.
- Ir de compras por el mercado artesanal.
- Tomar lecciones de surf.
- Disfrutar el atardecer.
- Observar las mariposas azules morfo en el jardín de mariposas.
- Plantar u propio árbol nativo.
¿Qué no puedo hacer?
- Por supuesto, usar aparatos electrónicos.
Desintoxicación en el exterior
- El hotel Westin de Dublín en Irlanda ofrece un paquete desintoxicación digital, donde se les incluye un mapa para explorar la ciudad, periódicos locales y un kit para plantar árboles.
- La empresa Digital Detox apuesta por retiros en lugares aislados de Estados Unidos, donde se promueve actividades como cocinar, hacer yoga, meditar, escalar pintar, una dieta sana basada en vegetales y dinámicas grupales.
Llamada: reSTART es el primer centro residencial para adictos al internet de Estados Unidos. Se atienden únicamente seis personas a la vez y durante 45 días aproximadamente los pacientes cocinan, juegan con legos, leen libros, caminan y practican crossFit .
Desconéctate desde casa
El famoso ex reportero de tecnología CBS News y ex adicto de internet Daniel Sieberg es actualmente líder del movimiento de-teching por medio de su libro The Digital Diet donde describe los cuatro pasos que permiten hacer retiros digitales desde la casa.
Él aconseja empezar la desintoxicación un fin de semana. Lo primero es guardar todos los gadgets en una caja y apartarlos de tu vista. Lo segundo, confiar a alguien las contraseñas de los perfiles en redes sociales: su misión será cambiar las contraseñas por unas nuevas y desconocidas para el practicante del retiro, además deberá grabar un mensaje en su teléfono disculpándose por no estar disponible. El email podrá ser revisado una vez al día. Así, el usuario tendrá tiempo para leer libros, hacer ejercicio físico o entrenarse en la conversación cara a cara.
Cuando te reconectés, el e-day puede ir alargándose, con una duración razonable de entre 90 minutos y tres horas.
Siempre recordá:1) Elegir entre personas o aparatos. Si alguien te habla, intentarás dejar tu gadget a un lado y prestar atención. 2) No tendrás miedo a estar desconectada.
Fuentes: Carolina Fernández, Asistente Ejecutiva del Gerente General de Four Seasons/ http://abcnews.go.com / http://solucionesmagazine.com
