¿Cómo ayudarle a nuestra pareja a retardar la eyaculación?

No hay nada más triste, sexualmente hablando, que una fiesta sexual que no dura ni 5 minutos.

¿Han asistido a una de esas?

Para qué prepararse mentalmente, comprarse ropa sexy, imaginar escenas de película, si va a durar más la canción que suena en la radio, que el encuentro sexual. Se esperaba un huracán que arrasara y se recibió un vientillo apenas perceptible.

Conversando con la sexóloga Alexandra Montero, me contó que la eyaculación precoz es bastante común. Se cree que un 40% de los hombres lo ha padecido.

Aunque algunas situaciones médicas, pueden traer como resultado la eyaculación precoz, en la mayoría de los casos es más una situación mental que con ayuda profesional se puede solucionar.

Es muy importante que aclaremos, que cada pareja es un mundo y que lo que para algunos podría ser una eyaculación precoz, para otros no lo es.

Lo que sí es importante es que en una relación sexual AMBOS queden satisfechos.

Si no estás contenta con el desempeño de tu pareja, ya que el final está sucediendo antes de lo previsto, hay técnicas que todos los sexólogos del mundo utilizan para ayudarle al hombre a aprender a retardar un poco su eyaculación.

Si no funciona lo que acá voy a mostrar, sería importante hacer una visita al médico para descartar otro tipo de problemas.

La sexóloga Alessandra Rampolla, explica de una forma muy sencilla los pasos de la técnica Detener-comenzar/apretar que todo hombre que quiera alargar su eyaculación debe seguir.

Es muy importante que la mujer respete el tiempo y la práctica que se recomienda para que al final disfrute de la recompensa.

La técnica parada y arranque/apretar para hombres

(adaptado del trabajo de Derek Plonsky en Práctica y Principios de Terapia Sexual)

Practique en solitario los pasos del 1 al 4. En el paso 5, necesitará una pareja.

PASO 1

Cuando tenga una buena erección, acuéstese de espaldas, cierre sus ojos y mastúrbese. Debe concentrarse en sus sensaciones eróticas, de modo que cuando sienta desarrollarse la urgencia de eyacular, pueda detener lo que está haciendo; entonces espere 1 minuto que se remita la urgencia de eyacular. Usted está prestando atención a la sensación que le dice que va a acabar y deteniéndose antes de que ocurra. Esto parece difícil al principio, pero se vuelve fácil rápidamente por lo tanto no abandone. Algunos hombres encuentran más fácil detenerse apretando sus penes firmemente justo debajo del glande en la punta del tronco.
Después de un minuto, mastúrbese de nuevo hasta que sienta otra vez la urgencia de eyacular, después de lo cual deténgase una vez más otro minuto. Este proceso se repite tres veces, en la cuarta puede seguir hasta eyacular. Al hacerlo, advierta qué siente en su entrepierna, pene y las sensaciones que acompañan a todo el proceso. Cada fase de este ciclo lo llevará a un mayor nivel de excitación. Por lo tanto, ya está aprendiendo a reconocer y a responder a un mayor y mayor nivel de excitación, uno que en el pasado simple e inevitablemente lo habría conducido a la eyaculación.
Haga esto 3 veces por semana durante 2 semanas.

PASO 2

Ya puede estar sintiendo que puede tener algún control sobre el momento de cuándo tiene su orgasmo. Haciendo su masturbación más lenta, o deteniéndola completamente, puede haber descubierto un nuevo nivel de control que previamente parecía ser un proceso imparable. El paso siguiente es aprender cómo mantener su excitación en un nivel alto sin acabar. Por ejemplo, si 10 significaba que usted iba a acabar, entonces podría apuntar a mantenerse en 7.5 u 8. Al masturbarse, puede enfocarse en su nivel de excitación y cuando llegue a 6 o 7 usted puede detenerse o hacerla más lenta, tratando de mantener el nivel de excitación alto o constante. Si usted de repente lo pierde y eyacula, bueno, póngalo como experiencia y ¡pruebe de nuevo!
Después de probarlo varias veces, debe encontrar que puede mantenerse altamente excitado pero no al borde de eyacular y será más fácil para usted mantener este nivel de excitación sin acabar. Lo que es más, después de hacerlo 15 minutos, dejarse ir y eyacular ¡Encontrará que la intensidad de sus orgasmos son mucho mayores y más intensos!
Usted necesita hacer este proceso más gradual hacia la eyaculación un hábito, lo que se hace practicándolo tres veces por semana. Cuando practique una y otra vez, se convertirá en la respuesta normal de su cuerpo, como la eyaculación rápida es su respuesta normal ahora.

PASO 3
Y lo interesante es que puede extender el grado de control sobre su eyaculación aprendiendo a apretar y relajar sus músculos PC (pubococcígeos). Puede tonificar estos músculos imitando los ejercicios de Kegel que se recomiendan a las mujeres con control débil de la vejiga (es de hecho el mismo músculo en hombres y mujeres. Las mujeres que practican el ejercicio también experimentan orgasmos más poderosos. Estos ejercicios pueden hacerse en cualquier parte, en cualquier momento, aunque son más placenteros cuando usted tiene una erección, porque incrementan el volumen de sangre en el pene. Puede aprender cómo contraer el músculo deteniendo el flujo de orina en mitad del chorro: esto le mostrará cómo se siente cuando el músculo se contrae por esfuerzo propio. Habiendo aprendido qué hacer, puede continuar haciéndolo en cualquier lugar, en cualquier momento: sentado en su escritorio, manejando el auto, donde sea. También es más fácil practicar el estrechamiento y la relajación cuando se tiene una media erección, el abultamiento del pene es un signo seguro de que ha encontrado el grupo muscular correcto.
La verdad es que usted puede excederse -el músculo se cansará-, como cualquier otro músculo fuera de estado al que se lo hace trabajar de una manera a la que no está acostumbrado. Vaya paulatinamente… después de un tiempo encontrará, no sorpresivamente, que puede mantener las contracciones más y más tiempo, que son más poderosas.
Los beneficios de aprender cómo contraer y relajar estos músculos incluyen el poder retardar o acelerar su orgasmo. Los efectos pueden ser diferentes en algunos hombres. Algunos pueden acabar más rápido dependiendo de cuán estrechamente aprieten estos músculos, pero para algunos hombres, el mismo proceso retrasa la eyaculación y el orgasmo. Muchos hombres encuentran que si los aprietan parcialmente pueden tener control sobre cuán rápidamente acaban.
En resumen, la potencia de la contracción de los músculos PC es lo que le permite otra manera de retrasar el orgasmo o acelerarlo.

Volviendo al PASO 3 de este método, lo que Ud. hará es contraer el músculo durante los ejercicios aprendidos en el paso 2 y ver el efecto que tiene sobre su proceso desde la excitación hasta el orgasmo.

PASO 4

Luego, puede mejorar los pasos 2 y 3 (si no lo ha utilizado ya en el proceso) usando un lubricante con base de agua, que lo hace recrear un poco más el ambiente vaginal. Después de varias (3 o 4) pruebas con esto, la pareja puede practicar el control eyaculatorio mientras está dentro de la vagina.

PASO 5

El objeto de esta práctica está a la vista -el coito vaginal-. Coito vaginal prolongado (o más largo, al menos.) Imagínelo ¡no disparar su carga al minuto que la penetra! OK, entonces ¿qué hace? Va a tener sexo con su pareja arriba mientras usted yace acostado de espaldas. Puede poner su pene a la entrada de su vagina, o apenas dentro de ella, y ver cómo se siente.

Según algunos entendidos en el tema al hacer la penetración vaginal la pareja debe quedarse quieta para que el sujeto se familiarice con el medio vaginal y obtenga así la confianza de que la vagina no es una especie de detonante para la eyaculación.

Si usted siente que va a acabar, salga o aléjese hasta que la sensación desaparezca. Recuerde, la idea es mantener su nivel de excitación tanto como quiera sin acabar. De nuevo, apretar su pene (vea el paso 1) puede ser de ayuda en controlar el proceso. Cuando pueda, con su pareja arriba, ponga su pene dentro de su vagina y guíela arriba y abajo con sus manos en sus caderas hasta que esté en el nivel de excitación 7.5 u 8 y manténgalo de esa manera ajustando los movimientos de su pareja. Pare de moverse y descanse si siente que está demasiado cerca de acabar. Cambiar de posición también ayuda.

Su deseo de eyacular disminuirá en este punto, y cuando ha ocurrido así, guíela para continuar con sus movimientos, haciendo pausas nuevamente al acercarse al punto de inevitabilidad eyaculatoria. Es importante que durante las tres primeras repeticiones de esta secuencia no bombee. Sin embargo, en la cuarta repetición, déjese ir, enfóquese en cómo se siente y empuje hasta eyacular.
El hecho crucial es que pruebe y se enfoque en lo que siente todo el tiempo, para saber que está por eyacular y pueda detener el proceso antes de que ocurra.

Como vemos, no es sencillo, pero sí comprobado que ésta técnica puede ayudar a nuestros hombres a controlar su excitación para alargarla y darnos más satisfacción a los dos.

No se diga más, si necesitás que tu pareja practique ésta técnica, literalmente que se ponga ¡MANOS A LA OBRA!

Para más información, podés contactar a la sexóloga Alexandra Montero
edukasexcr@gmail.com o a su facebook https://www.facebook.com/pages/Alexandra-Montero-Sexóloga/1613299098896488?sk=info&tab=page_info