¡Body Fit voy corriendo!

El año pasado fue muy importante para mi en cuestiones de salud y peso. ¡Bajé 18 kilos en total!

Fue una gran lucha que aún sigo dando, ya que quiero bajar 6 kilos más para llegar a mi peso ideal.

Ya cuando uno está más cerca del peso ideal, los kilos se hacen más difícil de bajar y por eso le aposté además de la dieta con el Dr. Oscar , al ¡BODY FIT!

¿Y qué es el Body Fit?

El Body Fit es un programa muy divertido del Gold´s Gym donde uno va a hacer ejercicio en pequeños grupos de 4-5 personas con un entrenador personal.

Yo por ejemplo voy con 9 compañeros-amigos de la oficina, distribuidos en 2 grupos y sé que juntos vamos a darle duro a la grasa ¡especialmente la visceral! que es la que se encuentra en la zona del abdomen y rodea los órganos internos que allí se encuentran.

Son 6 semanas con dos días de entrenador personal por semana, así como tareas individuales en el gimnasio que incluyen clases. Esas clases pueden ser de yoga, baile, spinning, natación, pilates, baile aeróbico, zumba, aqua fit ¡todas chivísimas!

El programa incluye también asesoría nutricional y por supuesto mediciones al principio y al final.

Otras personas organizan sus grupos y al final competimos por equipos, para ver cuál equipo logro mejores números. ¡Vamos por ese premio!

Ahí te iré contando de cómo nos va y ojalá te animés en algún momento con tus compañeros de trabajo, familiares o amigos a compartir un rato juntos donde el ejercicio es el que los une.

Yo lo hice hace un par de años y se los resultados tan satisfactorios que se pueden lograr, además de mucha diversión al hacerlo con los amigos.

¡6 kilos menos de acá a semana santa! Tengo un nuevo reto y eso me encanta.

Si te interesa el programa, podés enterarte de todo en este link.

https://www.facebook.com/goldsgymcr/?fref=ts