9 consejos efectivos para el resfriado
Llega el invierno y empiezan los resfriados, gripes y problemas respiratorios. Por más abrigada que andemos, cualquier día nos despertamos sintiéndonos fatal. ¡Que triste es andar con estornudos, fiebre, congestión nasal y para rematar dolor de cuerpo!
Gripe es sinónimo de pasarla mal.
Científicos del Instituto Politécnico de Virginia y la Universidad Estatal de Virginia realizaron un estudio en el que concluyen, la humedad es el monstruo detrás la gripe durante el año, más que todo en época lluviosa.
Acá traigo unos consejos para que evités sentirte pésima:
- Lávate las manos con frecuencia.
- Consumí alimentos ricos en vitaminas y minerales.
- Protégete del frío y la humedad.
- Evita ambientes con humo.
Un estudio realizado por National Geographic demuestra que, por más bajo o alto que esté el nivel de humedad, siempre hay riesgo que contraigás algún resfriado.
Un humidificador sería el mejor aliado en estos tiempos.
Tips para que te recuperés en caso de que atrapés alguna gripe o resfriado:
- Descansá todo lo posible.
- Bebe muchos líquidos.
- Hacé gárgaras con agua caliente con limón y miel.
- Sé responsable con los antibióticos o medicamentos que tomés.
- Con las soluciones salinas aliviarás la congestión nasal.
Recordá que automedicarse no es una buena opción, siempre consultá con expertos para que te den los medicamentos específicos para lo que estés sintiendo de esta manera obtendrás mejores resultados.
Dormí, dormí mucho, no hay mucho más que se pueda hacer.
