golds gym – Hola es Lola

¡Body Fit voy corriendo!

El año pasado fue muy importante para mi en cuestiones de salud y peso. ¡Bajé 18 kilos en total! Fue una gran lucha que aún sigo dando, ya que quiero bajar 6 kilos más para llegar a mi peso ideal. Ya cuando uno está más cerca del peso ideal, los kilos se hacen más difícil […] ...

Body Transformation: Excelentes número finales

Se acabó el Body Transformation, el recuento de los beneficios nos dice que Jennifer bajó 11.3 kilos de peso, perdió 11.44 % de grasa lo que viene a representar 12.5 kilos de grasa. Ganó 9.59 % de músculo, lo que representan 3.55 kilos de músculo. En la cintura perdió 7,5 cm y en la cadera [&...

Semana 12: ¡ÚLTIMA SEMANA! a dar alma, vida y corazón…

¡Qué rápido pasa el tiempo! Hace nada les estaba contando que mis amigas y compañeras Jennifer y Grettel estaban por iniciar el Body Transformation del Gold’s Gym y ahora ya están en su última semana. Las hemos acompañado doce semanas en esta gran lucha de esfuerzo físico y mental. Con cad...

Transformando dos cuerpos: Semana 11 ¡a un kilo de la meta! 9 kiluchos fueron exterminados

“Llega Navidad y yo sin ti…” ¡sí claro! Sin esos 9 kilos que estorbaban diariamente, dice Jennifer que no puede ocultar la felicidad de verse tan cerca de la meta. Y es que no es para menos, 9 kilos no se pierden fácilmente, ha sido un trabajo arduo, que desde hace semanas viene dando b...

Transformando dos cuerpos: semana 10 ¡Adiós panza!

“El sueño de toda mujer” dice mi mamá cuando le digo que lo que más me ha cambiado visualmente en este programa es el abdomen. “Yo siempre he tenido un trasero grande; ya me acostumbré, lo quiero, lo acepto, vivo con él pero ¡la panza era nueva! Y con ella no quiero nada. Así que el [&...

Transformando dos cuerpos Semana 9: ¿Cómo endurecer el trasero?

La mayoría de las latinas tenemos traseros grandes que paseamos con orgullo para acá y para allá. El asunto con ese trasero es que hay que mantenerlo bajo control para que no se nos desborde y se convierta en un problema. Hoy César Rojas, uno de los entrenadores del Gold’s Gym nos va a en...

Transformando dos cuerpos: Semana 8 ¿seguir o parar? ¡que ganas de abandonar!

“Estoy agotada, me duele todo, cada semana el reto se pone mas duro”. Todos los días me enfrento a mi misma pensando que ya no puedo mas, que el ejercicio no es lo mio pero llego al gimnasio y desde el momento que empiezo a calentar en la banda me siento tan orgullosa. Durante la […] ...

Transformando dos cuerpos: Semana 6 ¡ese entrenador!

Un entrenamiento con entrenador personal es una experiencia absolutamente distinta a la que se vive cuando se va al gimnasio a seguir una rutina que otro entrenador dejó pero que no está ahí a la par de uno para garantizar el éxito de la misma. Hoy entrevisté a José Sáenz el entrenador de Jen...

Transformando dos cuerpos: Semana 5 ¡se aprende de todos!

¡Las historias del gimnasio me tienen encantada! Todos los días las chicas, Jennifer y Grettel, cuando vuelven del Gold’s Gym, me vienen a contar experiencias que considero importante ustedes también conozcan. “Cuando íbamos a iniciar con el gimnasio, uno se imaginaba que solo se iba a enc...

Transformando dos cuerpos: semana 4

Hoy inició la cuarta semana del reto para transformar los cuerpos de Grettel y Jennifer en el Golds Gym. Cuando decimos transformar no solo nos referimos a que bajen de peso, si no también a convertir grasa en músculo y crear nuevos hábitos para toda su vida. Acostumbrarse a comer distinto y h...

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